Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2017
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1971 kcal
|
Tłusz: 124,46g | Białk: 133,84g | Węglo: 75,10g.
Śniadanie: Koffie, Albert Heijn Pinda's. Lunch: Albert Heijn Pinda's, Boni Gemarineerde Zalmtournedos, Sperziebonen. Obiad: Boni Kipfilet, Ei, Quaker Granola Noten-Zaden, XXL Nutrition Whey Hydrolysate, Everyday Volle Melk. Przekąski/Inne: Albert Heijn Smeuïge Pinda Kaas met Stukjes. więcej...
|
|
2797 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olivier Van de Velde
|