Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2017
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 73,98g | Białk: 97,13g | Węglo: 160,76g.
Śniadanie: Каравай Хлеб Житный, Салат Овощной с Брынзой, Белковый Омлет с Творогом. Obiad: Каравай Хлеб Житный, Салат Овощной с Брынзой, Овсяная Каша на Молоке. Przekąski/Inne: Яблоко, Капучино, Traveler's Coffee Сэндвич Клаб, Банан. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|