Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2017
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3021 kcal
|
Tłusz: 93,89g | Białk: 178,09g | Węglo: 358,45g.
Śniadanie: Mattessons Lightly Smoked Turkey Rashers, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Lunch: Wagamama Wagamama Ramen. Obiad: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mattessons Lightly Smoked Turkey Rashers, Mattessons Original Turkey Rashers, Morrisons Spiralised Carrot, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard. Przekąski/Inne: Arnott's Tim Tam Original, Nabisco Oreo Ice Cream Flavour, Nabisco Oreo Coconut Delight, Monster Energy Ultra, Nabisco Oreo Grape & Peach, Oreo Chocolate Creme, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Total 0% Greek Yoghurt, Monster Energy Ultra Red, Muscle Mousse Moose Juice Berry Flavour, Muscle Mousse Strawberry, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
4622 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Zakupy - 1 godzina i 52 minut, Stanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Kulturystyka - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 13 minut, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|