Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2017
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 31,65g | Białk: 152,98g | Węglo: 95,92g.
Śniadanie: Infusiones, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café, Leche de Almendras, Clara de Huevo, Clara de Huevo, Huevo Blanco Cocido, Huevo Frito sin Grasa, Pan Bruxel. Lunch: Zumo de Limón, Cebollas Verdes y Tiernas, Aguacate Medio, Tomates Cherry, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo Casa. Obiad: Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Salsa de Soya Reducida de Sodio, Chop Suey de Camarones, Calamares al Vapor o Hervidos, Berenjena Cocida, Pulpo Casa. Przekąski/Inne: Café, Clara de Huevo, Huevo Blanco Cocido, Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Té (Infusión), Té Verde, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Yogurt Chobani, Manzana Verde Pequeña. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Brzuszki - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Bieżnia - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|