|
I've been up. I've been down. take my word, I been round.
Now I'm the same.
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 73,46g | Białk: 53,75g | Węglo: 166,72g.
Śniadanie: Homemade Granola, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Coffee. Lunch: Decaffeinated Coffee, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Jason's Deli Fresh Fruit Cup (No Dip). Obiad: No Name Canola Oil, Publix Sugar Snap Peas, California Pizza Kitchen Pepperoni Pizza. Przekąski/Inne: Outshine Raspberry Fruit Bar. więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
Free Weights - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|