Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2012
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 69,92g | Białk: 104,05g | Węglo: 134,52g.
Śniadanie: banana, chia seeds, clementine, Cottage Cheese (Nonfat), salsa, eggs. Lunch: myoplex lite fudge, italian dressing, cheddar cheese, turkey pepperoni, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Obiad: southwestern rice, asparagus, chicken leg , green olives, carrot salad. Przekąski/Inne: honeycrisp apple. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|