Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2017
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5944 kcal
|
Tłusz: 257,99g | Białk: 212,26g | Węglo: 676,16g.
Śniadanie: Mattessons Original Turkey Rashers, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Lunch: Cauli Rice Original, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Biriyani (Slow Cooker). Obiad: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder. Przekąski/Inne: Cadbury Creme Egg Biscuits, Ben & Jerry's Topped Strawberry Swirled, Magnum Classic, Maltesers Malteaster Bunny, Cadbury Daim Mini Eggs, Cadbury Creme Egg, Cadbury Egg 'N' Spoon Dairy Milk, Arnott's Tim Tam Original, Monster Energy Ultra, Oreo Chocolate Strawberry, Oreo Birthday Cake, Monster Energy Ultra Sunrise, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Muscle Mousse Butterscotch, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding. więcej...
|
|
4816 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 12 minut, Gotowanie - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 57 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 31 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|