Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2017
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3599 kcal
|
Tłusz: 124,42g | Białk: 131,17g | Węglo: 456,00g.
Śniadanie: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Lunch: Lettuce, Marmite Yeast Extract, Butter, Multigrain Bread, Water. Obiad: Green Peas (Frozen), Pinot Noir Wine, Ground Meat, Salt, Truffles, Baked Potato (Peel Eaten). Przekąski/Inne: Miller Brewing Company Peroni, Gu Energy Gel, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
3890 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 4 godziny i 11 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|