Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2012
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 46,51g | Białk: 188,11g | Węglo: 119,32g.
Śniadanie: strawberries, almonds, pear, 100% Liquid Egg Whites, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Mini Sweet Peppers, Swiss Cheese, apple. Lunch: Water, Apples, chicken breast, Radishes, Baby Carrots. Obiad: Strawberries, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken. Przekąski/Inne: Navels Oranges, Total 0% Greek Yogurt, Lowfat Cottage Cheese, Egg White. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
|