Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2017
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2379 kcal
|
Tłusz: 64,02g | Białk: 150,58g | Węglo: 289,83g.
Śniadanie: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob. Lunch: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Banane. Obiad: Hähnchenbrustfilet, Penny Heat & Eat Kartoffel-Brokkoli-Gratin. Przekąski/Inne: REWE Beste Wahl Karamell-Waffeln mit Butter, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. więcej...
|
|
3559 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 51 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 57 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 27 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|