|
Сделала сегодня замеры. Везде прибавка. Вес 51 кг. Фотографироваться не стала, очень уж холодно дома. Выпила стакан воды с утра. Начинаю с сегодняшнего дня придерживаться первой недели меню, которое мне составляла диетолог.
|
1693 kcal
|
Tłusz: 63,45g | Białk: 121,41g | Węglo: 163,63g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Obiad: Хлеб, Шоколадница Раф Кофе, Сырники, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Zaymentceva
|