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1 banane écrasée avec un peu de jus de citron et fruits coupés (dommage, je n'avais que des pommes !), puis une poignée de fruits secs et fruits à coques. Miam :)
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1401 kcal
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Tłusz: 34,13g | Białk: 48,45g | Węglo: 231,09g.
Śniadanie: Maxwell House Cappuccino Milka, Raisins Secs, Amandes, Pomme Golden, Banane. Lunch: Confitures et Conserves, Fromage Frais, Raisins Secs, Monoprix Beurre Doux, Carottes Cuites, Boulgour (Cuit). Obiad: Auchan Sorbet Pomme, Panaché, Carrefour Fromage Frais, Gervais Carré Frais 0%, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Petits Pois Cuits, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Przekąski/Inne: Original, Pain au Levain. więcej...
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2107 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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