|
|
2185 kcal
|
Tłusz: 64,06g | Białk: 225,10g | Węglo: 169,45g.
Śniadanie: Área Viva Sementes de Girassol, Max Protein Farinha de Aveia, Meia de Leite, Seara Pepitas de Cacau Cru, Prozis 100% Real Whey Protein, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Flocos de Aveia, Cem Porcento Farinha de Alfarroba, Dovo Clara de Ovo, Matinal Leite Magro, Fermento. Lunch: Lacasa Chocolate 85% Cacau, Pão de banana, Dourada, Pingo Doce Macedónia de Vegetais, Pingo Doce Arroz Basmati. Obiad: Pudim quark, Ovo Cozido, Pingo Doce Macedónia de Vegetais, Milbona Skyr Morango, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Przekąski/Inne: Dovo Clara de Ovo, Limiano Queijo 50%. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Wioślarstwo - 7 minut, Kulturystyka - 56 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 57 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Que ótimo aspeto :) receita?
26 kwi 17 przez użytkownika: colherdecafe
|
26 kwi 17 przez użytkownika: Carlinha G.
|
Olá,também gostaria da receita
26 kwi 17 przez użytkownika: lolokas
|
160ml de claras, 60ml de leite, 40g de farinha de aveia, 25g de farinha de aveia de sabor, 25g de whey (usei cookies and cream tanto de farinha como whey) e uma colher de sopa de farinha de alfarroba. Misturar tudo muito bem, verter para formas e cobrir com pepitas de cacau e sementes de chia (ou o que gostares...). 15 a 20 minutos no forno e esta feito
28 kwi 17 przez użytkownika: fabior46
|
29 kwi 17 przez użytkownika: ccgoncalves
|
Se não te importas que pergunte, onde compras a farinha de aveia de sabor e a whey?
01 maj 17 przez użytkownika: MForce
|
Boas MForce, compro os dois produtos na Prozis. A farinha de aveia podes escolher entre a da própria Prozis, como da Max Protein
01 maj 17 przez użytkownika: fabior46
|
02 maj 17 przez użytkownika: MForce
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|