Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2017
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 63,03g | Białk: 181,20g | Węglo: 209,36g.
Śniadanie: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Lunch: Dolmio Low Fat Bolognese Sauce, Cauli Rice Original, Onions, Kallo Organic Beef Stock Cube, Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Obiad: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Carrot, French's Classic Yellow Mustard. Przekąski/Inne: Infinity Foods Organic Cashew Nuts, Lotus Biscoff Biscuit Spread, USN Spike Burn Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Monster Energy Ultra, Muscle Mousse Chocolate, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Koko Dairy Free Original Plain Yoghurt, Carrot Cake, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero). więcej...
|
|
4219 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Zakupy - 25 minut, Stanie - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Praca - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 29 minut, Kulturystyka - 54 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|