|
Yay! 170s! :-D
Ow, ow, ow! Blisters after yesterday's 4 mile walk are killing me. I'd forgotten about that nasty side-effect of exercising! So, I'm giving myself a "rest day" today.
Still.... the fact that I dropped out of the 180s today makes those blisters worth it! :-D
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1017 kcal
|
Tłusz: 43,89g | Białk: 95,50g | Węglo: 58,50g.
Śniadanie: canadian bacon. Lunch: Atkins peanut butter fudge granola, Guacamole, garden veggie pattie. Obiad: Atkins peanut butter fudge granola, Atkins peanut butter granola. Przekąski/Inne: Atkins mudslide bar, Sugar Free Raspberry Gelatin, Nonfat Plain Greek Yogurt, Raspberries. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|