Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2012
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 43,04g | Białk: 104,33g | Węglo: 179,10g.
Śniadanie: Water , Nabob Skinny Latte, Light Peanut Butter, (Updated 2012) -100% Whole Wheat Bread. Lunch: Triscuit Thin Crisps Whole Grain, Kraft Easy Cheese, Sharp Cheddar, Grapes, Pineapple, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), weight watcher's ww tortillas, Classic Ranch Creamy Yogurt Dressing. Obiad: whole wheat bread wonder, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Formaggio Shredded Cheese, turkey chili. Przekąski/Inne: Bran Buds, cool whip, strawberries, Milk Chocolate Candies. więcej...
|
|
2779 kcal
|
Ćwiczenie:
circuit - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|