|
|
3272 kcal
|
Tłusz: 100,30g | Białk: 147,43g | Węglo: 451,23g.
Śniadanie: Evercrisp Maní Salado, Jumbo Pan Molde Integral Jumbo, Nescafé Tradición, Café, Soprole Yogurt Batido Vainilla, Plátano, Huevo Cocido. Lunch: Miraflores Arroz Integral, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Pechuga de Pollo. Obiad: Jumbo Pan Doblada, Santa Isabel Torta Mil Hojas, Colun Queso Gouda Laminado, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Hellmann's Mayonesa Light, Marraqueta, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Palta, Soprole Mix con Mantequilla, Marraqueta. Przekąski/Inne: Quaker Avena Instantánea, Membrillo, Batido de Vainilla con Leche, Marco Polo Maní sin Sal, Plátano. więcej...
|
|
2910 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Kolarstwo Górskie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|