Dziennik Néstitor, 26 kwi 17

No te puedo ayudar xq no lo sé.. a mi no me funcionan, probé cetogenica, Atkins, Duncan, todas tienen sus variantes pero a mi no me sirven. solo se que hay que cuidarse con los riñones. Éxitos!!! 

Yo se por lo que he leído, que no le podes meter más proteína de la que necesita tu cuerpo, por que va a eliminar el exceso. Se que después eso trae problemas en los riñones. Yo creo que si entrenas debe cubrir lo justo y necesario. Pero si no entrenas no le metas más de lo que tu cuerpo necesita  

la dieta alta en proteínas es muy buena siempre y cuando estés haciendo ejercicio y no sobrepases las porciones, por que el exceso de proteína provoca que que lo deseches por la orina , sólo bebé suficiente agua y no consumas suplementos proteínicos, basta con que disminuyas el consumo de carbohidratos y aumentes las proteínas