Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2017
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2070 kcal
|
Tłusz: 45,71g | Białk: 179,76g | Węglo: 243,30g.
Śniadanie: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Lunch: Morrisons Rice Cakes, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Mole Sauce (Slow Cooker). Obiad: French's Classic Yellow Mustard. Przekąski/Inne: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Monster Energy Ultra, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Chocolate Cake Bars, Muscle Mousse Butterscotch, Koko Dairy Free Original Plain Yoghurt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Total 0% Greek Yoghurt. więcej...
|
|
3969 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca - 4 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 12 minut, Zakupy - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 33 minut, Kulturystyka - 44 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 26 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|