Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2017
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 51,37g | Białk: 180,93g | Węglo: 127,00g.
Śniadanie: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Banana, Happy Farms Deli Sliced Muenster Cheese, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Great Value 100% Liquid Egg Whites, Farmers Harvest Free Range Organic Grade A Brown Eggs, Simply Nature Coconut Oil. Lunch: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Stop & Shop Baby Carrots, Pink Lady Apples. Przekąski/Inne: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Hard-Boiled Egg, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Grapefruit, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla (42g). więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
|
|