Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2017
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 84,42g | Białk: 113,60g | Węglo: 99,54g.
Śniadanie: Творог 5%, Кефир 2,5%, Банан, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Запеченная. Obiad: Вкусный День Кефир 3,2%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом, Оливковое Масло, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Запеченная. więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 43,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi scorpion2111
|