Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2017
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2001 kcal
|
Tłusz: 61,34g | Białk: 155,48g | Węglo: 207,27g.
Śniadanie: Waitrose Essential 30% Lighter Medium Sliced Cheese, Morrisons Bake At Home Petits Pains, Butter Croissants, Dia Jamón Cocido. Obiad: Mushrooms, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Fulfil Coconut & Chocolate, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4113 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 12 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 47 minut, Zakupy - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 21 minut, Siedzenie - 3 godziny, Kulturystyka - 55 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 35 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|