Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2010
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 46,69g | Białk: 72,85g | Węglo: 190,06g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, Great Value Tomato Juice, VanCamp Pork and Beans, Honey Suckle White Fresh Ground Turkey, Harvest Cheddar Sun Chips. Obiad: Great Value Boneless Skinless Chicken Brt Fillets, Roasted Garlic Potatoes, New York Texas Toast Five Cheese, 98% Fat Free Mini Fudge Bars. Przekąski/Inne: Apples, Snickers Bar (Miniatures), Kisses, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Water. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 37 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|