Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2017
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 38,93g | Białk: 114,83g | Węglo: 107,90g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Mandioquinha, Contra-filé, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Obiad: Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Crepioca. Przekąski/Inne: Carrefour Pão de Pizza, Solaris Special Whey Protein, Danone Iogurte de Morango (Pote). więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi telmad carvalho
|