|
Boy this really sucks. I have lowered my calorie intake and I am still going up. I even worked out for five days straight. I won't give up though. Let's see what this week looks like.
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 40,91g | Białk: 53,68g | Węglo: 192,45g.
Śniadanie: Sugar, lemon zinger green tea , strawberries, turkey bacon, margarine, Malt-O-Meal. Lunch: yogurt, crackers, sour cream, tuna, egg, creamer, sugar, chamoille tea. Przekąski/Inne: mini pretzels, miniature hersheys candies, V* Splash Smoothies Tropical, milk chocolate baking chips. więcej...
|
|
3161 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tennis Mama
|