Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2017
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 23,71g | Białk: 230,41g | Węglo: 53,72g.
Śniadanie: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Obiad: Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Mutant Протеин. więcej...
|
|
3026 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|