Dziennik azur06400, 03 maj 17

Hier j'ai fait 1 h de piscine mais je devais avoir la même tête que le chat. J'ai trouvé l'heure très longue.

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1392 kcal

Tłusz: 45,66g | Białk: 88,89g | Węglo: 166,34g.   Śniadanie: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Lunch: Noix, Sojasun Yaourt Nature, Son d'avoine, Carré de Chocolat, Soignon Chèvre, Pruni Pruneaux Ultra Moelleux, Picard Fonds d'artichauts, Quinoa (Cuit), Vinaigrette sans Huile, tomates, Champignons, Concombre (Pelé), Cooked Cauliflower (from Fresh), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Obiad: Lentilles Cuites, Haricots Verts, Yaourt Nature, Vinaigrette sans Huile, tomates, Concombre (Pelé), Champignons, Egg White, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). więcej...

2506 kcal

Ćwiczenie: Orbitrek - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) - 59 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 41 minut, Lecture - 6 godziny, Prasowanie - 30 minut. więcej...