|
korka korka çıktım tartıya ama sanırım dünkü olay ödemle alakalıydı geri gelmeye başladık çok şükür :)
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
413 kcal
|
Tłusz: 14,72g | Białk: 23,09g | Węglo: 47,85g.
Śniadanie: Pide Ekmeği, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası. więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|