Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2017
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 39,41g | Białk: 47,21g | Węglo: 173,67g.
Śniadanie: Magdalena, Almendras, Nueces, Quillayes Queso Untable Fresco, Bauducco Tostada Light, Mate. Lunch: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Salsa de Tomate, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Maní. Obiad: Polenta al Horno o Hervido, Mister Veggie Milanesa de Soya. Przekąski/Inne: Watt's Jugo Fresco 100% Pomelo, Tutucas, Kellogg's Zucaritas, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Semi Descremada, Manzana. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Ręczna - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Francisco Alvare
|