Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2017
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2768 kcal
|
Tłusz: 80,27g | Białk: 177,26g | Węglo: 333,19g.
Śniadanie: Kokosöl, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Lunch: Bifi Salami, Brändle Kürbiskernöl, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, K-Classic Emmentaler Am Stück, Gemischte Blattsalate, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Kirschtomaten, Ei. Obiad: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Bäcker Görtz Brezel, Zimmermann Farmland-Schinken, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Kirschtomaten, Zwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet, Smanta Original Buttergeschmack, Dextro Energy Magnesium, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Przekąski/Inne: Kaugummi (Zuckerfrei), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. więcej...
|
|
3076 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Wioślarstwo - 9 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|