Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2017
|
144,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 64,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2025 kcal
|
Tłusz: 80,56g | Białk: 156,44g | Węglo: 163,95g.
Śniadanie: Alho Françês Cozido, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Cozidas, Clara de Ovo. Lunch: Dia Maionese, Dia Pão de Forma, H3 Ovo Estrelado. Obiad: Cebolas, Alface de Folha Verde, Pescada Cozida. Przekąski/Inne: Campofrío Salsichas Frankfurt Frango, Merci Chocolate Merci, Gomas, Atum em Água (Enlatado). więcej...
|
|
3730 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 8 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
|