|
BAM! Trots op mij zelf, weer dichterbij mijn einddoel. Vasthouden en weer door.
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
706 kcal
|
Tłusz: 28,73g | Białk: 43,07g | Węglo: 64,96g.
Śniadanie: AH Blauwe Bessen, Jumbo Magere Yoghurt, AH Snacktomaatjes. Lunch: Kruidvat Maaltijdreep Aardbei Yoghurt. Przekąski/Inne: Aldi Verse Knakworst, Golden Delicious Appels, AH Kleine Augurken Zoetzuur, AH Kip Grillworst Plakjes. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Kulturystyka - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|