|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 52,56g | Białk: 110,38g | Węglo: 118,39g.
Śniadanie: Good Food Семечки Подсолнечника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе, Гречневая Крупа. Obiad: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Говядина Варено-Копченая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленое Яблоко, Кефир 1%, Жареное Яйцо. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|