|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 64,27g | Białk: 47,23g | Węglo: 171,43g.
Śniadanie: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Pickwick Groene Thee, Markant Bosbessen, Quaker Cruesli Balans, Yoghurt (Halfvol). Lunch: AH Hollandse Aardbeien, Becel Dieet, Bolletje Knäckebröd Volkoren, Filet Americain (Extra Mager), Wasa Knäckebröd Sesam, Pickwick Spijsvertering, Zwagerman Runderrookvlees, Becel Dieet, Koolhydraatarm Brood. Obiad: AH Drie Chocolade Slagroomijs, AH Smoothiemix van Ananas, Mango, Banaan, Avocado en Basilicum. Przekąski/Inne: Jumbo Roomboter Spritsen, Douwe Egberts Koffie, Gebakken Banaan, Rivella Rivella, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Pickwick Rooibos Thee. więcej...
|
|
2513 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Odkurzanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|