Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2017
|
195,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 36,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2392 kcal
|
Tłusz: 58,33g | Białk: 104,82g | Węglo: 362,86g.
Śniadanie: Bananas, Musselman's Apple Butter, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Coffee, Galliker's Fat Free Milk, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. Lunch: Wasa Multi Grain Crispbread, Naked Juice 100% Juice Smoothie - Mighty Mango, Broccoli, Skinless Chicken Breast, White Rice. Obiad: Great Value Steamable Sweet Peas, Harris Teeter Fat Free Sour Cream, White Potatoes (Flesh and Skin), Skinless Chicken Breast, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). Przekąski/Inne: Little Debbie Boston Creme Rolls, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Tiramisu. więcej...
|
|
5799 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Siedzenie - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Michelle450to
|