Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2017
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 54,39g | Białk: 60,82g | Węglo: 65,96g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Qualitá Tomate Cereja, Caponata, Dicel Palmito de Pupunha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Aviação Queijo Minas Padrão. Przekąski/Inne: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, HIIT - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Almocinho de hj... 4a passada estava com 56,6 kg e pesei hj, 56,9 kg... ? Não sei se o aumento é resultado da jacada de fds ou da semana pré menstrual...
Mas vamos que vamos!
08 maj 17 przez użytkownika: alessandrakoren
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alessandrakoren
|