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Enfin j'ai réussi mes œufs mollets!!! Long weekend désastreux pour la balance j'attends demain pour monter sur la traite.
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1378 kcal
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Tłusz: 56,62g | Białk: 92,10g | Węglo: 132,80g.
Śniadanie: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Lunch: Gerlinéa Shirataki de Konjac, Oeuf Poché, Épinards Cuits (à partir de Frais), Pruneaux Ultra Moelleux, Soignon Chèvre, Polish Chocolate Block, French Oats, Yaourt Nature, Cooked Cauliflower (from Fresh), noix. Obiad: Marque Repère Riz Complet (Cuit), Super U Yaourt Soja Nature, Vinaigrette sans Huile, tomates, haricot vert, Blanc d'Oeuf, Champignons, Concombre (Pelé), Cooked Cauliflower (from Fresh), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). więcej...
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2556 kcal
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Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Lecture - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Prasowanie - 30 minut. więcej...
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