|
Arkadaslar bir sorum olacak hic ekmek ve seker tuketmedigim icin cok fazla 1000 kaloriyi gecemiyorum genelde altinda kaliyorum ne yapmam gerekiyor? Canim birsey istese yesem diyorum yok yiyemiyorum.
|
835 kcal
|
Tłusz: 31,78g | Białk: 39,92g | Węglo: 103,96g.
Śniadanie: Namet Macar Salam, Reçel Konserveleri, Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Obiad: Biber Dolması, Mis Doğal Yoğurt, Çoban Salatası, Taze Fasulye, Bizim Mutfak Kremalı Tavuk Çorbası. Przekąski/Inne: Yeşil Erik, Çilek. więcej...
|
|
 Komentarze
tam olarak fazlaca açlık hissi mi oluşuyor? ki değilse kaloriyi arttırma çabası neden? diyette değil miyiz? 😊
09 maj 17 przez użytkownika: ad3mkaraca
|
Yoo acıkma hissi yaşamıyorum gayet iyi doyuyorum öğün saatlerine yakın o his oluşuyor sadece. Bir çok yorum okudum 1000 kalori altına düşünce sağlıklı kilo verilmiyormus😶
09 maj 17 przez użytkownika: Meryem-
|
Tam olarak bir şey diyemem uzman gibisinden :) Ama eğer açlık hissi yaşamıyorsan sorun yok. Bir de öğün atlamadıkça tabii. O dediğin şey daha çok kilo vereceğim, diyet yapacağım diye aç kalanlar için geçerli bence.
09 maj 17 przez użytkownika: ad3mkaraca
|
Oldu o zaman teşekkürler :)
09 maj 17 przez użytkownika: Meryem-
|
@Meryem-, ara öğünlerde hurma yiyebilirsin, ben günde 2 tane hurma yiyorum, iyi geliyor, hem şeker dengeni sağlar, çok faydalı..:)
10 maj 17 przez użytkownika: ilhamigs
|
Teşekkür ederim ilhamigs , deneyelim bakalım :)
10 maj 17 przez użytkownika: Meryem-
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|