Dziennik Tennis Mama, 09 lut 10

Trying to get the hang of how these challenges work as this is my first time. Hopefully I'll figure this out soon or certainly before I join another challenge. Can anyone help me?

I think I just kick myself out of the the Pedometer Challenge. I was so looking forward to it. I clicked Leave Challenge by mistake. Oh well. I'll keep trying to hit the 1000 calories burned a day mark anyway.

98,7 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 10,3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1540 kcal

Tłusz: 35,43g | Białk: 90,25g | Węglo: 213,66g.   Śniadanie: creamer, chamoille tea, Sugar, Cranberry Orange Muffin, strawberries. Lunch: V* Splash Smoothies Tropical, Fat Free Ranch Dressing, salmon, honey wheat english muffin, spinach. Obiad: italian dressing, gravy , carrots, chicken breast, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Przekąski/Inne: chicken nugget. więcej...

3389 kcal

Ćwiczenie: Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) - 30 minut. więcej...