Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2017
|
119,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 67,57g | Białk: 87,91g | Węglo: 132,10g.
Śniadanie: Polenghi Requeijão Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Label Rouge Ovo Caipira, Café. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Sacolé, Mexerica, Tangerinas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Nutry Barra de Fruta Banana, Nutry Barra de Fruta Castanha do Pará com Cupuaçu, Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas. więcej...
|
|
4273 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Nauka - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Prysznic - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Wesley.liso
|