|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 42,88g | Białk: 116,56g | Węglo: 138,94g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Белая Долина Творог 0%, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра, Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Махеевъ Повидло Сливовое. Lunch: Зимняя Радуга Фасоль Стручковая Резаная Быстрозамороженная, Яйцо, Печеночные Оладьи Never, Домик в деревне Молоко 0,5%. Obiad: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Редис, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Махеевъ Горчица Зернистая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Капуста. Przekąski/Inne: Паштет Говяжий Never, Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Крепыш Творог Детский 4,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Барко Ананасы Консервированные Кусочки. więcej...
|
|
2873 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Karmienie Piersią - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|