Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2017
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 30,56g | Białk: 55,38g | Węglo: 110,05g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Sol Gelatina de Abacaxi, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. więcej...
|
|
2909 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi almeidabianca
|