|
Утро прекрасно тем,что полно вкусняшек)))
|
1624 kcal
|
Tłusz: 56,72g | Białk: 101,53g | Węglo: 174,83g.
Śniadanie: Крепыш Творог Детский 4,5%, Фундук, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог 9%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Махеевъ Повидло Сливовое, Чернослив. Lunch: Каждый День Пастила Ванильная, Лорадо Кукуруза Консервированная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Печеночные Оладьи Never. Obiad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Przekąski/Inne: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Крепыш Кисло-Молочный Продукт 3,5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Барко Ананасы Консервированные Кусочки. więcej...
|
|
3431 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Karmienie Piersią - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
|
 Komentarze
11 maj 17 przez użytkownika: Tina Gorn
|
11 maj 17 przez użytkownika: МариMari
|
Это творог с черносливом и немного молока. Добавляю сухофрукты и ягоды по настроению. Все на блендер и вуаля: нежный творожок. Сверху запеченые мюсли и орешки по вкусу ))))) Нямка! 4 года на утро ела овсянку с сухофруктами, но сейчас вот немного рацион сменила и в связи недобором белка заменила кашу на вот такой вот смузи с мюсли ;)
15 maj 17 przez użytkownika: Ardalina
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|