Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2012
|
98,0 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2468 kcal
|
Tłusz: 89,42g | Białk: 95,52g | Węglo: 230,87g.
Śniadanie: Non-dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), 2% milk, post shredded wheat, White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned). Lunch: Diet Coke (Can), hamburger helper three cheese. Obiad: Diet Coke, brussels sprouts, margarine, boiled potatoes, round steak. Przekąski/Inne: fruit crisp, Peanuts, Brazil Nuts, Granny Smith Apple, kroger cherry vanilla lite yogurt, Non Dairy Creamer, coffee brewed , hard boiled egg. więcej...
|
|
2958 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|