Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2012
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
935 kcal
|
Tłusz: 18,65g | Białk: 30,33g | Węglo: 167,11g.
Śniadanie: Granulated Splenda, French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Classic Favorites Pasta with Ricotta and Spinach. Obiad: Mousse Temptations - Chocolate Indulgence, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Spaghetti, Red Tomatoes, Baby Spring Mix. Przekąski/Inne: Oranges, Granola Thins - Peanut Butter, red grapes, Baby Carrots. więcej...
|
|
2949 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
I tried level 2 of Jillians 30 day shred last night. I thought I was going to die. I'm not sore yet, but I'm pretty sure it's coming!!
07 lut 12 przez użytkownika: KNuccio
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|