Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2017
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 84,93g | Białk: 44,23g | Węglo: 116,77g.
Śniadanie: Coles Full Cream Milk, Equal Sweetener, Nescafe Cappuccino Original, Ginger, Fresh Lemon Juice. Lunch: Chocolate. Obiad: Philadelphia Original Cream Cheese, Coles Hot Smoked Salmon, Spelt Bread, Ryvita Original, Butter. Przekąski/Inne: Tea with Milk, Date Balls. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prysznic - 15 minut, Spanie - 11 godziny i 45 minut, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|