Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2017
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 40,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 39,03g | Białk: 81,20g | Węglo: 122,83g.
Śniadanie: Plus Vita Zero ℅ Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado. Lunch: Couve Manteiga Crua, Batata Baroa, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Gold Meat Lagarto Recheado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Obiad: Marilan Amanteigado de Nata, Glória Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 46 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 14 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|