|
|
2720 kcal
|
Tłusz: 70,90g | Białk: 246,75g | Węglo: 269,83g.
Śniadanie: Morangos, Meia de Leite, Fitchoco petit_fit. Lunch: Pingo Doce Arroz Basmati, Pingo Doce Macedónia de Vegetais, Pão de fitzza (grande), Carne do Peito de Frango, Lindt Chocolate 85% Cacau. Obiad: Pescada Cozida, Ovo Cozido, Pingo Doce Macedónia de Vegetais, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Pudim quark. Przekąski/Inne: Quest Questbar Banana Nut Muffin, Snickers Snickers, Dovo Clara de Ovo, Limiano Queijo 50%, Fitchoco petit_fit. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 24 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Kąpiel - 7 minut, Sauna - 14 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 25 minut, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|