Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2017
|
155 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 75 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 75,19g | Białk: 98,57g | Węglo: 171,50g.
Śniadanie: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Natural Life Crepioca, Carne de Vaca Moída. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída. Obiad: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito. Przekąski/Inne: Marilan Biscoito Cream Cracker, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pipoca Branca (em Óleo). więcej...
|
|
4047 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Sprzątanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|