Dziennik eliezer.lopes., 11 maj 17

Profil eliezer.lopes. | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Banana da terra com canela

Zobacz Kalendarz Diety, 11 maja 2017:

1174 kcal

Tłusz: 17,04g | Białk: 26,19g | Węglo: 250,30g. Lunch: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Obiad: Banana da Terra. Przekąski/Inne: Banana-da-Terra Madura Fervida, Laranjas, Maçã, Suco de Goiaba, Yoki Pipoca Natural com Sal. więcej...

1781 kcal

Ćwiczenie: Piesze Wycieczki - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut. więcej...